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2021-10-01 瀏覽次數(shù)：140
在夏季，仍有許多人還在早睡早起，其實(shí)，夏季宜晚睡早起，并且中午睡個(gè)午覺才是最好的睡眠。對此，Sleepace享睡專家推薦使用Nox智能助眠燈來幫助人們更好地入睡。
“早睡早起身體好”已經(jīng)在大多數(shù)人的腦中形成了一種固定的概率。其實(shí)，在夏季，早睡早起并不是最好的，應(yīng)該要晚睡早起。
為什么夏季要晚睡早起？
眾所周知，夏季最明顯的特征除了炎熱之外還有另外一個(gè)特征，那便是晝長夜短。當(dāng)人們在另外三個(gè)季節(jié)早睡早起的時(shí)候，由于晝夜差距不大，所以選擇早睡早起是對身體有益的。但是在夏季，人晚睡早起，睡眠時(shí)間相對縮短是符合順應(yīng)自然的養(yǎng)生原則的。
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